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Vou compartilhar com você um método exclusivo com diversos exercícios para melhorar a sua relação muscular do assoalho pélvico.
Vamos aumentar a sua estabilidade do quadril e melhorar as suas condições fisiológicas das glândulas genitais e sistema excretor.
E tudo isso por meio de 3 pilares principais:
-Músculo
Vou te passar exercícios práticos para fortalecimento que você conseguirá executar de qualquer lugar e em qualquer horário.
-Nervo
Vamos trabalhar com alongamentos específicos para que não sofra com limitação nenhuma de movimento.
-Movimento
Vou te mostrar exercícios para aumentar a oxigenação e a irrigação de toda a estrutura músculo articular do quadril por meio de movimentos específicos do quadril